폭식1 여름철 입맛이 없는데도 살이 찌는 이유, 중년 체중 관리가 더 어려운 까닭 여름이 되면 입맛이 떨어진다는 사람이 많습니다. 저 역시 올해는 유난히 더운 날씨 때문에 물과 시원한 음료를 자주 마셨습니다.식사 시간에는 배가 고프지 않아 대충 끼니를 넘기곤 했는데, 이상하게도 저녁이 되면 허기가 몰려와 평소보다 훨씬 많이 먹는 날이 많아졌습니다.식사를 마치고 나면 졸음이 쏟아져 잠깐 누워 쉬는 것이 어느새 습관이 되었고, 시간이 지나면서 몸이 무거워지고 체중도 조금씩 늘어난 것 같다는 느낌을 받았습니다. 처음에는 단순히 더위 때문이라고 생각했습니다. 하지만 생활습관을 돌아보니 불규칙한 식사와 폭식, 활동량 감소가 반복되고 있었습니다. 특히 50대 이후에는 기초대사량이 예전보다 낮아지기 때문에 작은 생활습관의 변화도 체중에 영향을 줄 수 있다는 사실을 알게 되었습니다. 여름철에는 "입.. 2026. 8. 4. 이전 1 다음